Bicicletta e salute

i consigli del medico sportivo

Collana: Manuali

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Ai ciclisti amatoriali, a chi fa agonismo, a chi partecipa alle gran fondo o pedala solitario per le strade d'Italia, a tutti questi appassionati delle due ruote è dedicato questo pratico vademecum. Un quadro a 360 gradi di tutto ciò che è bene sapere per andare in bicicletta: dalla conoscenza del proprio corpo alle tecniche per allenarlo, dai consigli per una sana alimentazione ai piccoli suggerimenti per mantenersi sempre in forma. Completano il volume utili consigli per gli ultrasessantenni e alcune interessanti riflessioni sul rapporto (felice) tra la bicicletta e la donna.

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